Je hebt het waarschijnlijk zelf al eens opgemerkt: na de zomer lijkt je haar altijd net iets langer dan verwacht. Of je ziet in augustus ineens dat je haar sneller groeit dan in januari. Geen verbeelding. Haar groeit inderdaad sneller in de zomer.
Maar hoeveel sneller? En waarom?
Ja, het is echt: zomerhaar groeit sneller
Onderzoek bevestigt het: in de warme maanden groeit haar gemiddeld iets sneller dan in de winter. Het verschil is niet gigantisch, maar meetbaar. In de zomer kan dat oplopen tot zo’n 10 tot 15% meer groei vergeleken met de koudste maanden.
Concreet: als je normaal 1 cm per maand groeit, kan dat in de zomer opkruipen naar 1,1 tot 1,2 cm. Niet genoeg om ineens een nieuwe coupe te krijgen, maar over een seizoen telt het op.
Lees meer over het basisgemiddelde in hoe snel groeit haar per maand of het complete overzicht in hoe snel groeit haar?
Waarom groeit haar sneller in de zomer?
Drie mechanismes zijn hier verantwoordelijk voor.
Warmte verbetert de doorbloeding. Als het warm is, verwijden je bloedvaten, ook in je hoofdhuid. Meer bloed bij de haarwortel betekent meer zuurstof en voedingsstoffen, en dat versnelt de celdeling in de haarfollikel.
Zonlicht stimuleert de anageen fase. Zonlicht, specifiek UVB-straling, beïnvloedt de groeicyclus van haar. In de zomer zijn meer haarzwarden tegelijkertijd in de groeifase actief.
Vitamine D. In Nederland is de vitamine D-productie via zonlicht van april tot oktober actief. In de winter produceer je bijna niets (Randstad of niet, de zon staat gewoon te laag). Vitamine D speelt een rol bij de activering van haarfollikels.
Maar de zon schaadt ook
Het is niet allemaal goed nieuws. Langdurige blootstelling aan zon kan de haarschacht uitdrogen en beschadigen. Zeker als je in de zomer ook nog in zout zeewater of gechloreerd zwembadwater zwemt, krijgt je haar het zwaar te verduren.
Bescherm je haar in de zomer met:
- Een haarolie of haarmasker als extra vochtbarrière
- Een pet of hoofddoek bij langdurige zonblootstelling
- Een goede conditioner na het zwemmen om de vochtbalans te herstellen
En in de winter?
Haar groeit langzamer als het koud is. Doorbloeding neemt af, de anageen fase is korter, en vitamine D-tekorten zijn in Nederland schering en inslag. Veel mensen merken in het voorjaar ook meer haaruitval: dat is de afrekening van de wintermaanden, waarbij haren vertraagd de uitvalfase ingaan.
Dit wil niet zeggen dat je in de winter niets kunt doen. Een goede haarroutine houdt ook in de donkere maanden de groei zo optimaal mogelijk. Lees wat werkt in wat stimuleert haargroei en hoe laat je je haar sneller groeien.
Een goede kapper kan je ook adviseren over seizoensgebonden haarverzorging. Zoek er een bij jou in de buurt via [DIRECTORY LINK: kapper].
Veelgestelde vragen
Hoeveel sneller groeit haar in de zomer dan in de winter?
Het verschil is meetbaar maar niet enorm: in de zomer groeit haar zo’n 10 tot 15% sneller dan in de koudste wintermaanden. Als je normaal 1 cm per maand groeit, kan dat in de zomer richting 1,1 tot 1,2 cm gaan. Geen drastisch verschil, maar over een heel seizoen telt het op.
Groeit haar sneller door zonlicht?
Ja, UVB-straling uit zonlicht beïnvloedt de haargroeicyclus en activeert de anageen (groei)fase. Ook stimuleert zonlicht de aanmaak van vitamine D, dat een rol speelt bij de activering van haarfollikels. Overdrijven heeft echter geen zin: overmatige zonblootstelling beschadigt juist de haarschacht.
Wat kun je in de winter doen om haargroei op peil te houden?
In de winter zijn vitamine D-supplementen zinvol voor de meeste Nederlanders. Verder helpt een goede haarroutine met hoofdhuidmassage om de doorbloeding te stimuleren. Een hoofdhuidolie met rozemarijn of pepermunt kan ook helpen de circulatie te verbeteren.
Het seizoen is een meevaller, geen strategie
Zomerhaar groeit sneller. Maar het is geen reden om je haarverzorging in de winter te laten versloffen. De winst van de zomer is klein, de schade van verwaarlozing groot.
Wil je ook weten hoe leeftijd, geslacht of je persoonlijke situatie de groei beïnvloedt? Lees dan hoe snel groeit haar bij vrouwen, hoe snel groeit haar bij mannen of hoe snel groeit haar bij kinderen.
